低体温〜体温

もくじ

体温の不思議
さて！体温のこと
低体温って！！
食べ物のルール
体温・・・女性編
カロリー
基礎代謝
おばあちゃんの知恵袋
お熱を上げる
根菜類・・根菜類
子供の食育

昨年の夏のこと。

今（２月）書いても実感がわかないが、大変暑い日が続いた。

当然我が家は冷房なしでも、海の風が入りほとんど使わない。が・・

その日から数日続いて冷房のお世話になった。夜タイマーにしているので「いいかな？」と思って・・・

インフルエンザが叫ばれだし、海外と渡航者が注目され、症状に変化があればお医者さんに飛んでいった時だった。

そのときである。

私も行くはずだった「ニューヨーク」。友人たちを見送りに成田へ。

帰りの２時間ほどのバスの中で体調が悪くなった。

「風邪？」「熱がある」「いつもと違う」

帰って電話してから近所の医者に行った。「隔離され」まって一通りの検査結果、ただの風邪とわかり、ほっとした。

しかし、考えてみるとその夏からだが冷えていた。体温計で図っても
３５度台。まさかである。

そういえば・・思い当たることがたくさん・・・

夜はタオルケットもかけず、冷房で寝て、出かければバス、電車、ビルの中、汗を吹きながら入ったそこは、すべて心地よいほどの冷房で体の芯から冷え切っていのだ。

その日から、お風呂は「薬草のお湯」に本など持込３０分以上入り、寝る前は「体温計」ではかり、体を芯から温めた。

食事も特に気を付け、サプリメントをしっかりとり、結果、体温は３６度台になった。

体温が１度下がれば、免疫力は３０パーセント下がるらしい。

代謝機能が衰え、病気に負けてしまう。

冷えると「痛み」関係も増す。

油断大敵。